眠ってもスッキリしない

おはようございます。

睡眠はちゃんと取れてはいますが、

眠ってもスッキリしない感じです。

睡眠が浅いのでしょうか?

今日は寝逃げしたい気分です。

相変わらず冬季うつが酷いです。

昨日はラーメンを食べに行ったので

すが、その時はまぁまぁ良い感じでし

たが帰ってきてからはまた気力なし、

充実感無しの状態です。

昨日のタスク

・ラーメン屋 → 完遂
・図書館 → 完遂
・ブログ周り → 完遂
・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂
・DVD映画鑑賞 → 完遂
・読書(Outlook2016) → 出来ず
・ヤフオク出品 → 出来ず
・運動 → 出来ず
・1日1外出(ラーメン屋etc) → 完遂

昨日のタスク管理はまぁまぁ出来て

います。ラーメン屋さんは自分の好み

の煮干し系のラーメンを食べる事が

出来ました。

写真 2017-01-28 10 53 08

写真 2017-01-28 11 00 41

とても美味しかったです。

帰ってきてからブログ周りや取り溜め

たテレビ番組を観たりDVD映画鑑賞

をしました。

今日のタスク

・週一の食材の買い物
・ブログ周り
・取り溜めたテレビ番組を観る
・DVD映画鑑賞
・読書(Outlook2016)
・ヤフオク出品
・運動
・1日1外出(週一の食材の買い物)

今日は週一の食材の買い物の日で

す。ちょっと長めの外出です。

帰ってきてからは明日の為にのんび

りと過ごしたいです。

皆さんから色々とアドバイスを頂きと

ても嬉しいです。この先どうしたら良

いかはまだ決めてはいませんが良い

方向に行ける様に色々と試したいと

思っています。

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テーマ : 心と身体 - ジャンル : 心と身体

コメント

No title

こんにちは。

今は気圧の変化も影響があるかもしれませんね。
天気や、気温なども影響してるかもしれません。

こういうときは無理せず、ゆっくり休んでも良いと思いますよ。
というか、ゆっくり休んでくださいね。

ポチ☆

こんにちは

kaionさん、こんにちは。

辛い状況にありますね。でも、それでもタスクを
こなされていること、素晴らしいと思います。

ラーメンいいですね。私も、1ヶ月に1回くらいは
ラーメン屋に行ってもいいかな、と考えています。

ゆっくりとしたいい1日を。
ポチ☆

こんにちは(^^)
初コメントさせていただきます。

天気や気温変化が激しいですね。
私も体調が優れません。
しかし、そんななか毎日のタスクをされていて大変見習いたく思います。
春になれば体調も少しは回復するはずです。
無理せずゆっくり過ごしてくださいね(^^)

No title

こんにちは。
冬場のためでしょうか。
セロトニンが欲しいですね。
なるべく私も休みの日には朝の日差しを
浴びるようにしています。
私もこのところ、夢見が悪くて、寝た気がしません。
そんな時は日中にウトウトするのもいいでしょうね。
そう明日のために休養が必要ですよね。

No title

とにかく☀を浴びることです

デコは20分☀浴びて
新しいメガネがどの程度遠くまで見えるのか
実験してきました(20分程)

たったそれだけで満足して帰ってきました^^

いちごさんへ

いちごさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます!!

天気、気温、気圧の変化…
冬季うつは微妙に影響しますよね。
今から言っても仕方がありませんが、
早く春が来ないかなぁ~

1日寝逃げデイみたいのを作った方が
良いのかなぁ?

ポチありがとうございます!!

うめぞーさんへ

うめぞーさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます!!

そうですね、辛い状況ですが必要最低限の
タスクはこなしています。何とかですが…

月に1度くらいはラーメン屋さんに行っても
良いんじゃないでしょうか?

ポチありがとうございます!!

名無しさんへ

名無しさん、おはようございます。

初コメントありがとうございます!!
次回はぜひお名前を教えて下さい。

名無しさんも天気や気温変化で体調を
崩しているんですね。辛いですよね。
タスクは本当に必要最低限の事しか
出来ていません。

まだ春は遠いけど待ち遠しいですね。

natureさんへ

natureさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます!!

太陽の陽射しを浴びてセロトニンが欲しいです。
どうしても冬は陽射しがある時間が少ないので
セロトニン不足になりますよね。
natureさんは夢見が悪くて睡眠不足ですか…
ウトウトする日も良いかと思います。

デコさんへ

デコさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます!!

やっぱり太陽の陽射しを浴びるのが良いですよね。
引きこもりなので昼過ぎに自分の部屋に窓から陽
射しが入るので楽しみにしています。

No title

よかった~
ラーメン屋さん、お気に入りの味だったのですね

私は初めての冬季うつを体験中です。
私の場合は朝起きるのが大変で…
必要な家事を済ませたら布団に直行の日々です(^_^;)

mercy12さんへ

mercy12さん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます!!

はい、ラーメン屋さんはお気に入りでしたよ。
mercy12さんも冬季うつですか。
初めてという事で不安もあるかと思いますが
まずは思うがままに暮らしましょう。
寝逃げも良いかと思います。
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