眠剤の調整
昨夜はちょっと眠剤を調整してみました。
睡眠導入剤系の薬を１錠減らしてみました。
入眠も悪くなく、朝の目覚めもそんなに悪くなかったです。
二度寝したい気持ちもなく快適です。
これから数日１錠減らして、様子を見てみたいと思ってます。
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テーマ : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体
コメント
コメントの投稿
外出が多くてお疲れになっているでしょうか…
ラーメン屋さんは、行かれましたか？
私は、朝からやる気なくて、
買い物ついでにコーヒーを購入して
目mercy12:No title早朝覚醒するも…No titlekaionさんの言葉で
そう言えばデコ。。１１時半頃必ずと言っていい程
一度目覚めるかも＾＾
直ぐ寝れますけどねっ
自分の周期ってあるんだと思う＾＾
気にし過ぎ♪デコ♪:No title早朝覚醒するも…No titleこんにちは。
通院お疲れさまでした。
あまり気にし過ぎも良くないかと思います。
４時に目が覚めても、また眠れたわけですから・・・
気にすると余計に眠りに影響いちご:No title本格的に早朝覚醒かも上原キョウさんへ上原キョウさん、おはようございます。
いつもコメントありがとうございます！！
ＡＣコンセントがあるのはとても良心的です。
iPhoneもそうだし、ノートＰＣも電池kaion:上原キョウさんへ本格的に早朝覚醒かもなにわのねこさんへなにわのねこさん、おはようございます。
いつもコメントありがとうございます！！
そうですね。
長居ウェルカムなんですよ。
本屋さんの中にある喫茶店で本を見なkaion:なにわのねこさんへ本格的に早朝覚醒かもおっさんさんへおっさんさん、おはようございます。
いつもコメントありがとうございます！！
なぜ急に早朝覚醒する様になったかは不明です。
今朝も４時に一度眼が覚めました。
kaion:おっさんさんへ本格的に早朝覚醒かもデコさんへデコさん、おはようございます。
いつもコメントありがとうございます！！
デコさんは睡眠時間が足りないんですね。
早い時間に就寝しているのに…
タスク完遂はkaion:デコさんへ本格的に早朝覚醒かもよしおさんへよしおさん、おはようございます。
いつもコメントありがとうございます！！
早朝覚醒したら時間を有効活用するしか
方法はないですね。まぁ一番いいのは継続して
kaion:よしおさんへ本格的に早朝覚醒かもmikotoさんへmikotoさん、おはようございます。
いつもコメントありがとうございます！！
車を運転しても眠い感じがあるので要注意です。
昨日は無事に通院出来ました。
気を付kaion:mikotoさんへ本格的に早朝覚醒かも裕子さんへ裕子さん、おはようございます。
いつもコメントありがとうございます！！
無呼吸症候群の病院は遠く片道１時間です。
無事に通院してきました。kaion:裕子さんへ