眠剤の調整
昨夜はちょっと眠剤を調整してみました。
睡眠導入剤系の薬を１錠減らしてみました。
入眠も悪くなく、朝の目覚めもそんなに悪くなかったです。
二度寝したい気持ちもなく快適です。
これから数日１錠減らして、様子を見てみたいと思ってます。
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テーマ : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体
コメント
コメントの投稿
私も日曜日に床屋に行きますよ。
お互い日曜日はゆっくりして、月曜日からの1週間にそなえたいですね。ちゃま:頭さっぱり今日は久々の散髪ですNo titleこんにちは。
散髪、お疲れ様でした。
夏に向けて気分もスッキリですね！
私はボサボサロングヘアなので、
年に1回くらいしか美容院行きません…。(´・ω・｀)なにわのねこ:No title今日は久々の散髪ですすっきりですか？こんばんは。
昨年以来の散髪ですっきりされたことでしょうね。気分もリフレッシュできたのではないでしょうか・・・。伸び過ぎてた髪は後ろに束ねていたのですか？パルタ7:すっきりですか？今日は久々の散髪ですNo titlekaionさん、こんにちは～。
一週間、お仕事お疲れ様でした。
髪を切ると良いリフレッシュになりますよね(*^_^*)
その後はラーメンですか？最高ですね。
今日はゆっくり映chibikin:No title今日は久々の散髪ですNo titleこんにちは！
私は今日行きたくない病を発症して、休んでしまいました。
美容院にも行きたいけど、今日は引きこもると決めたので、一歩も出ないつもりです。
kaionさんはメロ:No title今日は久々の散髪ですNo titleおはようございます。
散髪に行くんですね。
髪を伸ばしてない状態で数ヶ月切らないと
モサモサになりますよね。
私は今、髪を伸ばしているし、取れにくいパーマをかけていちご:No title今日頑張れば！！うめぞーさんへおはようございます。
今日から週末連休です。
昨日は夜更かしでもしようかと思ったのですが
疲れていつもの就寝時間の２２時に就寝しました。
タスクの量を減らして達成kaion:うめぞーさんへ今日頑張れば！！imogakoさんへおはようございます。
出来る範囲のタスクがやっぱり良いですね。
達成感もあるし！！毎日出来ないタスクがあると
ちょっとストレスになるしね。
休日前の終業後ですね、kaion:imogakoさんへ今日頑張れば！！メロさんへおはようございます。
そうなんです。
休日の前夜ってワクワクして寝るのが勿体ない
のですが、昨夜は疲れが溜まっていたのか
いつもの就寝時刻の２２時に就寝でした。
kaion:メロさんへ今日頑張れば！！なにわのねこさんへおはようございます。
タスク完全達成感が良いですね。
これからも出来る範囲でのタスク設定でいこうと
思います。
金曜日は嬉しいです！！
なにわのねこさんはあと１日kaion:なにわのねこさんへ