前向きに進みたい！！うつな自分

うつ病以外に『無呼吸症候群』を患っています。

処置というのはあまりなく、無呼吸で他の病気にならないように
対処療法で無呼吸を少なくするマスクを付けて寝ます。

あとは通院。
月に一度そのマスクの装備状態をカード（写真参照）にデータをダウンロードして
医師に診せます。　　っと言うか毎月マスクのレンタル料金を
支払いに行くのがメインかも…（笑）

夏は暑くて付けられる日が少なかったけど寒くなってきて暑苦しさも
少なくなって付けられている日が多くなってきました。

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何故か眠いんです。

冬か春にかけて眠いのは恒例行事なんだけど…
この季節に眠さが日中に襲ってくるのは珍しい。

なにかあるのか？

どう眠いのかというと。
就寝は23時で起床は７時〜８時です。
僕の睡眠時間は８〜９時間は必要なんです。
就寝時にはマイスリーのみ。

午前中に一度と、午後に一度、強烈な睡魔が襲ってくるんです。
最近は堪えきれず寝ているけど(^^;

無呼吸症候群の影響かなぁ…
最近マスクしているけど、眠っている間に外しちゃうみたいだから(++)

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今日は無呼吸症候群の方の通院です。

いくつも病気を持っていると大変です(^^;

昨日のカウンセリングと違って月一の通院なので、今日は身体を引きずってでも
行かないといけません(^^;

天気が良いから通院後に、また暴走しちゃいそうです（笑）

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朝、5時30分くらいに退院しました。

前回の入院と比べると寝つきはあまり良くなかったけど、熟睡度は深かったかなぁ？
でも日常の睡眠に比べると眠りは浅いし、朝5時に起こされるし(^^;
眠いです。

帰ってきてから軽く一眠りして、朝食、そして今、これを書いています。
でもまだ眠い…っというか睡眠が日常のリズムと違うから変に眠いです。

それで今回の目的の検査結果ですが、やはり空気を送る最大圧力値が足りない
みたいで、8.0→9.0へ変更、そして初期圧力も4.0→5.0へ変更になりました。
これでまたしばらく使ってみて様子見です。

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鼻マスクの装着を初めて５日目。






鼻マスクは鼻から空気を送る事によって無呼吸症候群の原因となる
気管を塞ぐという状況を更生する物です。　　　だから口を開けて
寝てしまうと鼻から入った空気が口から逃げてしまい効果がありません。
僕は口を開けて寝る事が多く、それをしない様に鼻マスクの効果が出る
様にするために口にテープを貼る事にしました（笑）

1日目　眠剤（マイスリー）＋テープ
　苦しくて中途覚醒多数あり

2日目　眠剤（マイスリー）
　無意識のうちに鼻マスクを外してしまった

3日目　眠剤（マイスリー＋フルニトラゼパム）＋テープ
　中途覚醒はないが無意識のうちに鼻マスク、テープともに外してしまった。

4日目　眠剤（マイスリー＋フルニトラゼパム）＋テープ
　中途覚醒はないが無意識のうちに鼻マスク、テープともに外してしまった。

5日目　眠剤（マイスリー）＋テープ
　身体が慣れたのか中途覚醒も少なく、朝まで装着成功

今までの経過を見ると、やはり慣れしかないって感じです。

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