前向きに進みたい！！うつな自分

４時に早朝覚醒

おはようございます。

今朝は４時に早朝覚醒してしまった。

継続して眠っても良かったけど起きました。

最近、一週間に一度くらいのペースで早朝

覚醒している感じがします。生活リズムが

狂ってきているのかなぁ。だとしたら何とか

リズムを元に戻したいなぁ。どうしたら良い

んだろう？

昨日のタスク

・図書館 → 完遂
・仕事（２案件） → 完遂
・ブログ周り → 完遂
・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂
・ＤＶＤ映画鑑賞 → 完遂
・読書（FXの本） → 出来ず
・１日１外出（図書館） → 完遂

昨日の１日１外出は図書館に行き借りて

いた本の返却にいきました。一時期読書は

出来ていたんだけど、また出来なくなって

きました。読書って難しいですね。

今日のタスク

・妻の送迎
・ブログ周り
・取り溜めたテレビ番組を観る
・ＤＶＤ映画鑑賞
・読書（FXの本）
・１日１外出（妻の送迎）

今日は妻が仕事なので送迎があります。

あと北見に転勤で行っていた息子が再び

札幌勤務になって戻ってきます。色々あった

けど札幌に戻ってきて嬉しいです。

っで息子の部屋に置いてあるロフトタイプの

ベッドを解体しなければなりません。

引越しの荷物は明日搬入なのでそれまでに

部屋を空っぽにしなければならいので…

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テーマ : 心と身体 - ジャンル : 心と身体

• 2017.05.19 05:29 | 
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プロフィール

Author:kaion
うつになって１０年目のkaionです。前職ではシステムエンジニア・プログラマで働いていましたが仕事がハードで気がついたら仕事が出来ない状態になっていました。お昼休みに気分転換にウォーキングしたりとか色々やってみましたが、どんどん仕事が出来なくなってきました。
結局心療内科に行ってみると『鬱病』という診断でした。それから通院を続けましたが、結局、休職・復職・退職…という流れで今に至ります。今はＳＯＨＯで自宅で働き始めて１年です。

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睡眠調整早朝覚醒するも…本格的に早朝覚醒かも二日続けての早朝覚醒久々の早朝覚醒

早朝覚醒するも…No titlekaionさんおはようございます(^^)
通院日、症状安定してるんですかね？良かったです(*´╰╯`๓)♬
私は早く起きたらまた直ぐ寝ようとして失敗します。
なので、睡眠時間の調上原キョウ:No title早朝覚醒するも…こんばんは今日が通院日だったんですね。
自分は明日が通院日です。

ラーメンは何を食べたのでしょうか・・・。
最近、食べに行っていないなぁ(T_T)おっさん:こんばんは早朝覚醒するも…No titleこんにちは。
外出が多くてお疲れになっているでしょうか…
ラーメン屋さんは、行かれましたか？

私は、朝からやる気なくて、
買い物ついでにコーヒーを購入して
目mercy12:No title早朝覚醒するも…No titlekaionさんの言葉で
そう言えばデコ。。１１時半頃必ずと言っていい程
一度目覚めるかも＾＾

直ぐ寝れますけどねっ
自分の周期ってあるんだと思う＾＾

気にし過ぎ♪デコ♪:No title早朝覚醒するも…No titleこんにちは。

通院お疲れさまでした。

あまり気にし過ぎも良くないかと思います。
４時に目が覚めても、また眠れたわけですから・・・
気にすると余計に眠りに影響いちご:No title本格的に早朝覚醒かも上原キョウさんへ上原キョウさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

ＡＣコンセントがあるのはとても良心的です。
iPhoneもそうだし、ノートＰＣも電池kaion:上原キョウさんへ本格的に早朝覚醒かもなにわのねこさんへなにわのねこさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

そうですね。
長居ウェルカムなんですよ。
本屋さんの中にある喫茶店で本を見なkaion:なにわのねこさんへ本格的に早朝覚醒かもおっさんさんへおっさんさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

なぜ急に早朝覚醒する様になったかは不明です。
今朝も４時に一度眼が覚めました。
kaion:おっさんさんへ本格的に早朝覚醒かもデコさんへデコさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

デコさんは睡眠時間が足りないんですね。
早い時間に就寝しているのに…

タスク完遂はkaion:デコさんへ本格的に早朝覚醒かもよしおさんへよしおさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

早朝覚醒したら時間を有効活用するしか
方法はないですね。まぁ一番いいのは継続して
kaion:よしおさんへ

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