前向きに進みたい！！うつな自分

４時に早朝覚醒

おはようございます。

今朝は４時に早朝覚醒してしまった。

継続して眠っても良かったけど起きました。

最近、一週間に一度くらいのペースで早朝

覚醒している感じがします。生活リズムが

狂ってきているのかなぁ。だとしたら何とか

リズムを元に戻したいなぁ。どうしたら良い

んだろう？

昨日のタスク

・図書館 → 完遂
・仕事（２案件） → 完遂
・ブログ周り → 完遂
・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂
・ＤＶＤ映画鑑賞 → 完遂
・読書（FXの本） → 出来ず
・１日１外出（図書館） → 完遂

昨日の１日１外出は図書館に行き借りて

いた本の返却にいきました。一時期読書は

出来ていたんだけど、また出来なくなって

きました。読書って難しいですね。

今日のタスク

・妻の送迎
・ブログ周り
・取り溜めたテレビ番組を観る
・ＤＶＤ映画鑑賞
・読書（FXの本）
・１日１外出（妻の送迎）

今日は妻が仕事なので送迎があります。

あと北見に転勤で行っていた息子が再び

札幌勤務になって戻ってきます。色々あった

けど札幌に戻ってきて嬉しいです。

っで息子の部屋に置いてあるロフトタイプの

ベッドを解体しなければなりません。

引越しの荷物は明日搬入なのでそれまでに

部屋を空っぽにしなければならいので…

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テーマ : 心と身体 - ジャンル : 心と身体

• 2017.05.19 05:29 | 
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プロフィール

Author:kaion
うつになって１０年目のkaionです。前職ではシステムエンジニア・プログラマで働いていましたが仕事がハードで気がついたら仕事が出来ない状態になっていました。お昼休みに気分転換にウォーキングしたりとか色々やってみましたが、どんどん仕事が出来なくなってきました。
結局心療内科に行ってみると『鬱病』という診断でした。それから通院を続けましたが、結局、休職・復職・退職…という流れで今に至ります。今はＳＯＨＯで自宅で働き始めて１年です。

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お義母さんの容体は一進一退ちょっと早起き気分転換できるかなぁ流石に疲れた今日はお墓参り

お義母さんの容体は一進一退果物お義母様、熱ですか…
メロンよりもスイカの方が水分たっぷりで美味しかったんでしょうね。
透析を受けてる方には、生の果物よりも缶詰の果物の方が良いらしいですよ。但しさっちぃ:果物お義母さんの容体は一進一退kaionさんへこんにちは！

調子が良いのは良いことです！
お義母さんが
メロンよりもスイカの方が良かったと
希望が言えるのですから
少し元気になった証拠ではありませんか？

調子がiomama:kaionさんへお義母さんの容体は一進一退おはようございますkaionさん、おはようございます。

今朝は普通に眠れたのですか。
やはり、睡眠の状態がいいと寝起きもスッキリしますよね。

お義母様の状態、一進一退のようですが、少しうめぞー:おはようございますちょっと早起きさっちぃさんへさっちぃさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

昨日は早起きでした。
今朝もトイレ起きで４時に目が覚めましたが
流石に早いので眠りましkaion:さっちぃさんへちょっと早起きデコさんへデコさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

１０分の寝坊なら、許容じゃないですか？
一度起きても目を瞑ったら寝ちゃいますよね。

このkaion:デコさんへちょっと早起きいちごさんへいちごさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

今朝もトイレ起きですが４時に一度眼が
覚めました。その後眠れたから良かったです。
いちごkaion:いちごさんへちょっと早起きWonderさんへWonderさん、おはようございます。

コメントありがとうございます！！

体調悪いと寝てしまうんですね。
それも夜に…その後の就寝はちゃんと出来て
いるのでしょうか？

kaion:Wonderさんへちょっと早起きうめぞーさんへうめぞーさん、おはようございます。

いつもコメントありがとうございます！！

確かに仕事があると緊張していたから早起きを
したのかもしれませんね。

調子の方は身体kaion:うめぞーさんへちょっと早起き早起き早起きされたんですね。
私も４時過ぎに一度起きたんですが、２度寝して危うく寝坊しそうになりました。

ポチ☆さっちぃ:早起きちょっと早起きNo titleデコは１０分寝坊しちゃいました( ;∀;)
す～～っと目を瞑ったら思わず（苦笑）

落ち着いているようですね＾＾
この調子でいけるといいねデコ:No title

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