前向きに進みたい！！うつな自分

４時に早朝覚醒

おはようございます。

今朝は４時に早朝覚醒してしまった。

継続して眠っても良かったけど起きました。

最近、一週間に一度くらいのペースで早朝

覚醒している感じがします。生活リズムが

狂ってきているのかなぁ。だとしたら何とか

リズムを元に戻したいなぁ。どうしたら良い

んだろう？

昨日のタスク

・図書館 → 完遂
・仕事（２案件） → 完遂
・ブログ周り → 完遂
・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂
・ＤＶＤ映画鑑賞 → 完遂
・読書（FXの本） → 出来ず
・１日１外出（図書館） → 完遂

昨日の１日１外出は図書館に行き借りて

いた本の返却にいきました。一時期読書は

出来ていたんだけど、また出来なくなって

きました。読書って難しいですね。

今日のタスク

・妻の送迎
・ブログ周り
・取り溜めたテレビ番組を観る
・ＤＶＤ映画鑑賞
・読書（FXの本）
・１日１外出（妻の送迎）

今日は妻が仕事なので送迎があります。

あと北見に転勤で行っていた息子が再び

札幌勤務になって戻ってきます。色々あった

けど札幌に戻ってきて嬉しいです。

っで息子の部屋に置いてあるロフトタイプの

ベッドを解体しなければなりません。

引越しの荷物は明日搬入なのでそれまでに

部屋を空っぽにしなければならいので…

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テーマ : 心と身体 - ジャンル : 心と身体

• 2017.05.19 05:29 | 
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プロフィール

Author:kaion
うつになって１７年目のkaionです。前職ではシステムエンジニア・プログラマで働いていましたが仕事がハードで気がついたら仕事が出来ない状態になっていました。お昼休みに気分転換にウォーキングしたりとか色々やってみましたが、どんどん仕事が出来なくなってきました。
結局心療内科に行ってみると『鬱病』という診断でした。それから通院を続けましたが、結局、休職・復職・退職…という流れで今に至ります。今はＳＯＨＯで自宅で働き始めて１年です。

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今日は久々の散髪です今日頑張れば！！やけに眠いです今週も中日です。仕事頑張らないとです

今日は久々の散髪です頭さっぱり散髪すると気持ちいいですよね。
私も日曜日に床屋に行きますよ。
お互い日曜日はゆっくりして、月曜日からの1週間にそなえたいですね。ちゃま:頭さっぱり今日は久々の散髪ですNo titleこんにちは。
散髪、お疲れ様でした。
夏に向けて気分もスッキリですね！

私はボサボサロングヘアなので、
年に1回くらいしか美容院行きません…。(´・ω・｀)なにわのねこ:No title今日は久々の散髪ですすっきりですか？こんばんは。
昨年以来の散髪ですっきりされたことでしょうね。気分もリフレッシュできたのではないでしょうか・・・。伸び過ぎてた髪は後ろに束ねていたのですか？パルタ7:すっきりですか？今日は久々の散髪ですNo titlekaionさん、こんにちは～。

一週間、お仕事お疲れ様でした。
髪を切ると良いリフレッシュになりますよね(*^_^*)
その後はラーメンですか？最高ですね。
今日はゆっくり映chibikin:No title今日は久々の散髪ですNo titleこんにちは！

私は今日行きたくない病を発症して、休んでしまいました。
美容院にも行きたいけど、今日は引きこもると決めたので、一歩も出ないつもりです。

kaionさんはメロ:No title今日は久々の散髪ですNo titleおはようございます。

散髪に行くんですね。
髪を伸ばしてない状態で数ヶ月切らないと
モサモサになりますよね。
私は今、髪を伸ばしているし、取れにくいパーマをかけていちご:No title今日頑張れば！！うめぞーさんへおはようございます。

今日から週末連休です。
昨日は夜更かしでもしようかと思ったのですが
疲れていつもの就寝時間の２２時に就寝しました。

タスクの量を減らして達成kaion:うめぞーさんへ今日頑張れば！！imogakoさんへおはようございます。

出来る範囲のタスクがやっぱり良いですね。
達成感もあるし！！毎日出来ないタスクがあると
ちょっとストレスになるしね。

休日前の終業後ですね、kaion:imogakoさんへ今日頑張れば！！メロさんへおはようございます。

そうなんです。
休日の前夜ってワクワクして寝るのが勿体ない
のですが、昨夜は疲れが溜まっていたのか
いつもの就寝時刻の２２時に就寝でした。

kaion:メロさんへ今日頑張れば！！なにわのねこさんへおはようございます。

タスク完全達成感が良いですね。
これからも出来る範囲でのタスク設定でいこうと
思います。

金曜日は嬉しいです！！
なにわのねこさんはあと１日kaion:なにわのねこさんへ

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